Diablo Lake 与 Heather-Maple Loop Pass

早上六点多出发,天还是漆黑一片,不过居然在路边看见早起跑步的人。路线大约是走 I-5 换 530 然后 20。其实 20 号公路曾经走过一次,这条路也属于我们没有太开发过的。早上出来的时候一路阴沉,偶尔还下雨,我开玩笑要不掉头回家睡觉,最后还是相信了天气预报。天空中的云慢慢变薄,最后露出蓝天看到了朝霞,山间的云雾也格外的漂亮。中间我们在 Gorge Creek 稍微停留了片刻,这里深深的山涧和公路桥都非常壮观

Gorge Creek

然后到达了第一个景点 Diablo Lake Vista Point。

Diablo Lake

这个湖是人工湖,上图远处就是 Diablo Dam,但是由于附近流入的小溪都是冰川融水,所以湖水仍然呈现出绿色,但是早上湖水却显示出蓝色的天空的色调。远处银色山尖是 Davis Peak。附近还有 Pinnacle Peak 和 Colonial Peak,它们也都在最近染上了神圣的白色。在这里逗留了大约 40min 后我们继续前往目的地 Heather-Maple Pass Loop。最令人惊奇的莫过于靠近 TH 时树林已经开始披挂上银装。

很早就听闻了这个 trail 的美景,这次终于想出来办法让老婆乐意前来锻炼身体。从车里面出来的时候气温大约是 2 摄氏度,我穿着了 midweight base layer 和 hard shell,一路感觉正好;同时这个 trail 已经开始被冰雪覆盖,登山杖与冰爪之类的也是必要的。总长接近 7 miles,高度约为 2000 ft。下面是地形图:

路线图

其实路上不少植被变红,为海拔较低的山林染上了红色。

红叶

而更高的地方,深秋的初雪已经开始慢慢堆砌一年的寒冷。这个 trail 上不管哪个方向都有不少 hiker,大家都希望赶在封山之前进行最后的疯狂吧。

回头看 trail 上的徒步者

登山者的动力也许就是这原始的美丽。

Heather Pass 上回望山林。左手的高峰应该是 Cutthroat Peak,右侧松林间的黄色树种为高山落叶松(larch)。

WTA report 见此flickr 大图见此

这次 hiking 我们携带了宝峰的一对对讲机,作用是老婆走的很慢拖在后面的时候我仍然可以和她保持联系。使用下来感觉 80% 情况下是可以联系到的,很不错!

 

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Diablo Lake 与 Heather-Maple Loop Pass

Steamboat Rock State Park

第一次到 Steamboat Rock State Park 是和老婆环 WA 州三日游的时候,那时从 Grand Coulee Dam 南下,一开始本以为比较一般的景点,后来发现其实很不错。但是当时在里面并没有太长时间的停留,时候觉得应该多花点时间。于是这次借着出门看红叶的机会在此探索这个州立公园。

准备攀登 Steamboat Rock

行程很简单,周五从家出发前往 Wenatchee 住宿,周六一大早开车到公园。周五三个小时的车程经过 2 号公路,当时我们常走的路线出现拥堵,于是绕路走了 Snowqualmie Valley Rd,之前都是直接上 524 换 2 号公路,不过这次的路线却非常漂亮,雨后转晴的农田,还有沿着 Ben Howard Rd 看到的 Snowqualmie River 都是很不错值得再次经过的地方。过了 Stevens Pass 之后接近 Wenatchee 那一段也是非常漂亮,车在峡谷里面奔驰,两侧的崇山峻岭已经被入秋的植被染红。可惜 dashcam 的部分视频被覆盖掉了,只剩下这些了

在 Wenatchee 又找到了当年的日餐 Sushi 店,老婆赶紧点了一堆当年没吃过的。回到旅馆已经 8 点多。第二天早上 7:00 多出发,一路的景色又不大一样。留个视频看看快到公园的时候的风景吧。

这次带了无人机来,自然首先玩了下无人机,然后爬山(WTA report 见此flickr 大图见此)。

公园航拍图

其实公园里面这块大石头大有来头。我们先看看地理知识。这里距北面的 Grand Coulee Dam 不远,南面最近的小城市叫 Coulee City,英文的 coulee 翻译过来就是深谷。可能从上面的视频能够感受到一点深谷的意思,那为啥这么相近的两处地方都要以 coulee 为名呢?这大概要从 Columbia River 说起,这条北美最大流量的河流经过 Grand Coulee Dam,现在的河床在那里转向北面,却没有向南。在非常远久的时代(1 万年前),Columbia River 的 Missoula 洪水导致 Columbia River 转向,将这里的玄武岩平原撕裂,形成了今天我们在地图上看到的一长溜深谷,这个公园所在的 Banks Lake 就是曾经洪水泛滥形成的河道,而 Steamboat Rock 是在河中间的大石块。后来洪水退却,河床干涸,于是形成了这一带超级狭长的深谷,回去的路上一路都是如此景色,有机会还要再来。那么为什么今天在这古老的河床上却有如此美丽的湖泊?其实,美国人在 Grand Coulee Dam 修建好之后将一部分的河水抽到了这边,形成了一个休闲的场所。

Banks Lake

在 Steamboat Rock 上可以俯瞰 Banks Lake,同时也会注意到周围其实非常的平整,看不到什么山脉。在石头上行走也是非常的轻松。

我在 Steamboat Rock 上
Steamboat Rock State Park

智能手表之流派

说到现在市场上的智能手表,我简单的分为三个流派:

  • Apple Watch 和 Android Wearable 走的是一个相对完整的 OS,允许开发者开发设备相关的应用,拥有较强的处理能力,同时最新的 Apple Watch 上我们看到 GPS 的支持以及手机网络的支持;这类手表的功耗巨大,往往为了节省用电,将显示功能仅在需要的时候激活,但即便这样,在打开 GPS 支持以后续航能力更是很可能降低到少数几小时(传闻 Apple Watch 一天的续航时间里面可能只设计了 30min 到 1h 的打开 GPS 活动)
  • Garmin 以及 Suunto 这些传统 GPS 导航、运动设备提供的运动智能手表,诸如 Fenix 系列和 Gambit 系列,国产的 GoLiFE / North Edge 的 820i 或者较新的 Fourier,他们相对来说比较封闭,不支持第三方的 app,但是手表本身提供较强的续航能力,在打开 GPS 的情况下能支持一天(8-16h)的活动,它们除了提供一些传统的记步功能,还提供较为专业外接心率设备数据读入,气压计 / 海拔计,乃至一些 GPS 相关的导航功能,Garmin Fenix 5 甚至内置地图。
  • 简单的记步、计时手环或者智能手表,这个最早如 Fitbit、Jawbone,国内跟风的小米、华为还有我曾经购买过的 IWOWN,他们更多的是提供一种读入数据的机制,比如步数、心率,给手机上的应用作为分析、处理的数据源,同时简单的消息提醒功能可以方便用户处理运动中手机不在手边的问题

三者我们简单的称为高端、运动专业和普通流派,价位上普通流派现在廉价到 10-50$ 就能购买到非常好用的产品;而高端和运动专业的价位仍然在 $100 以上。不过看苹果的趋势是在试图逐步的蚕食运动专业的市场,但是核心问题就是电池续航。运动专业的手表在不开启 GPS 的情况下少则 1 星期,多则一个月的续航能力得益于精简的系统,高度优化的 GPS 模块才可能支持接近一天的长时间户外运动,诸如 hiking 与全马、铁人三项等项目。在我看来他们其实已经可以取代很久以前出现过的 GPS logger 的角色,并提供更多健康相关的功能。

对于大部分用户来说普通的智能手环手表其实已经是一个不错的选择。尽管没有内置 GPS 支持,往往同时携带在身边的手机仍然可以提供补充的定位信号,他们往往也能提供较长的续航,而不像高端的需要每天一充的麻烦。

这里值得一提的大概是两种不同的心率计,传统的心率是通过电流测量的,比如不少跑步机,当双手接触金属部分的时候,通过人体的微弱电流变化可以用来测量心率;另一种也是在智能手机普及以后,通过光线照射皮肤测量的亮度变化也可以作为心率测量的手段。电流测量的移动版本一般演化为胸带,它将电极在胸口下方贴合在人身上,多使用 CR2032 纽扣电池(实际上不少手表都使用这个),通过蓝牙 4.0 低功耗协议或者 ANT+ 协议(Garmin 所有的一种协议)与其他设备连接,由于本身不需要太复杂,防水等性能都可以做的非常出色,据说一块电池能用一年。而亮度类型的测量通常是通过手环或者手表背部与手腕接触的部分实现的。一般认为电流测量更为准确,躯干部位的接触比较稳定,而手腕属于比较容易产生相对位移的区域。不过似乎很少有人在睡眠的时候在胸部绑一个心率计,而手腕上的手表确实有人懒得取下来,这样一来手腕上的可以用来做睡眠检测,不少 app 可以提供睡眠程度的分析,尽管不知道怎么算出来的,参考意义还是不错的。

比较有意思的大约是蓝牙与 ANT+ 的对比,ANT+ 最早的应用就是作为收集运动健身的传感器的数据来设计的,因此骨子里就是低功耗,多数心率计一颗 CR2032 电池就能够使用一年。而蓝牙一直到 4.0 低功耗 BLE 才被提上日程,但是据说即便这样还是相对 ANT+ 要更为耗电。只是蓝牙获得了智能手机浪潮的青睐,而 ANT+ 仍然停留在运动一族的小群体里,多数智能手机并没有拥抱这个协议。因此很多情况下也只有运动专业手表才支持。

智能手表之流派